為加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，使學(xué)生認(rèn)識(shí)壓力、理解壓力，掌握壓力自我管理與心理調(diào)整的方法，2019年5月17日，科教科邀請(qǐng)臨床心理科李萍副主任醫(yī)師為濱州醫(yī)學(xué)院實(shí)見習(xí)學(xué)生作了題為“壓力管理”的心理健康講座。58名學(xué)生參加了本次講座。

       李萍老師以相互認(rèn)識(shí)、接龍游戲、相互按摩及成長(zhǎng)三部曲等一系列互動(dòng)熱身活動(dòng)拉開了講座的序幕，從壓力的來源探討，指出了大學(xué)生在校期間的專業(yè)學(xué)習(xí)、戀愛、就業(yè)等常見的壓力及其產(chǎn)生的原因。講解了壓力的積極意義、壓力會(huì)引起負(fù)面情緒以及如何管理壓力、如何調(diào)整心態(tài)等。
       李萍老師強(qiáng)調(diào)，遇到壓力不能逃避，要接受并正確認(rèn)識(shí)壓力。常用管理壓力的方法：一是積極的認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)，一個(gè)人的壓力，并不僅來自現(xiàn)實(shí)環(huán)境的刺激，還來自自身的想法或思考方式，如果能以理性的態(tài)度去面對(duì)，則所引起的負(fù)面情緒減少；二是完善自己的人格，過分嚴(yán)格要求自己和較強(qiáng)的完美主義傾向，容易感到壓力，充分自我肯定、悅納自我、善待自己，抽出時(shí)間來享受生活（運(yùn)動(dòng)、音樂、書法、旅行等），能夠緩解壓力；三是利用社會(huì)支持系統(tǒng)，了解即使生活、工作中有很多壓力，但我們并不孤獨(dú)，有親人、朋友、老師及同學(xué)的陪伴，可以渡過困境，恢復(fù)正常生活。

       最后，李萍老師與學(xué)生分享了感恩-藍(lán)絲帶活動(dòng)，在全體同學(xué)手拉手、齊聲合唱《感恩的心》中結(jié)束了兩個(gè)多小時(shí)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)。李萍老師實(shí)用的演講內(nèi)容和幽默風(fēng)趣的語言，贏得了同學(xué)們的熱烈掌聲，同學(xué)們紛紛表示受益良多。
       心理健康教育對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)具有非常重要的意義，且由于醫(yī)學(xué)專業(yè)及工作環(huán)境的特殊性，更易導(dǎo)致心理健康水平降低。本次心理健康講座生動(dòng)有趣，貼近醫(yī)學(xué)生日常生活，內(nèi)容實(shí)際、形式新穎，是加強(qiáng)學(xué)生思想政治教育針對(duì)性和實(shí)效性的有益舉措。