每年5月11日是世界衛(wèi)生組織定義的“世界肥胖防治日”。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)體重超重人群達(dá)2億，肥胖人群超過9000萬，因超重和肥胖導(dǎo)致糖尿病、高血壓、心血管病等發(fā)病率逐年增高且越來越呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)。
肥胖既是一種獨(dú)立的疾病，又是2型糖尿病、心血管病、高血壓、中風(fēng)和多種癌癥的危險(xiǎn)因素，有數(shù)據(jù)表示，超重和肥胖是全球第5大死亡風(fēng)險(xiǎn)因素，目前全球每年約有280萬人的死亡與肥胖有關(guān)，因此世界衛(wèi)生組織已經(jīng)將肥胖列為“流行病”之一。那么，如何判斷自己是否已經(jīng)屬于肥胖范圍？以下是醫(yī)學(xué)上常用的一些評(píng)估方法：
1、計(jì)算BMI：最常用的是根據(jù)體重指數(shù)BMI作為衡量標(biāo)準(zhǔn)，簡(jiǎn)單的計(jì)算方式是：體重（以kg為單位）÷【身高（以m為單位）】2。
2、測(cè)量比例：除計(jì)算BMI外，測(cè)量腰圍、腰高比、腰臀比可以反映內(nèi)臟脂肪情況。要注意，有相當(dāng)一部分人群即使BMI＜24kg/m2，但腹部脂肪堆積較多（亞洲人的脂肪主要積聚在腹腔內(nèi)），也就是我們平時(shí)常說的腹型肥胖。我國(guó)的指南提出，男性腰圍應(yīng)≤90cm，女性腰圍應(yīng)≤85cm。
3、人體成分分析儀：上面的人體測(cè)量指標(biāo)雖然操作簡(jiǎn)便，但準(zhǔn)確性存在一些局限性，要想獲得更加精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)，就需要人體成分分析儀來幫忙啦！
優(yōu)點(diǎn)：①快速：檢查時(shí)長(zhǎng)約3分鐘左右，報(bào)告即查即出；②無創(chuàng)傷：通過生物電阻微電流；③檢測(cè)數(shù)據(jù)全：生物電阻抗通過全身，準(zhǔn)確測(cè)量出身體水分、肌肉量、脂肪量、骨骼及礦物質(zhì)的含量比例。
人體成分分析檢查意義在于：①評(píng)價(jià)身體各組成部分的營(yíng)養(yǎng)健康狀況；②為臨床患者營(yíng)養(yǎng)方案的制定提供依據(jù)；③預(yù)測(cè)多種常見慢性病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；④評(píng)估減肥效果，為肥胖超重患者控制體重提供目標(biāo)依據(jù)；⑤為營(yíng)養(yǎng)不良人群提供膳食指導(dǎo)依據(jù)。
煙臺(tái)業(yè)達(dá)醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科現(xiàn)已引進(jìn)人體成分分析儀，結(jié)果可由專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師及內(nèi)分泌科醫(yī)師進(jìn)行解讀，若有需要，歡迎咨詢。
4、CT和磁共振MR成像：CT和磁共振MR成像是目前公認(rèn)的評(píng)價(jià)體內(nèi)脂肪的好方法。
5、雙能X線：還有一種雙能X線法，就如煙臺(tái)業(yè)達(dá)醫(yī)院健康管理中心用于評(píng)估骨密度的X線，也可以計(jì)算肌肉組織的密度，進(jìn)一步推算出體脂肪與肌肉組織的含量。
以上是一些評(píng)估BMI雖然沒達(dá)到超重，但內(nèi)臟脂肪已然達(dá)到肥胖標(biāo)準(zhǔn)的事例。計(jì)算和評(píng)估是否合并皮下脂肪或者內(nèi)臟脂肪超標(biāo)是對(duì)未來患病的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行評(píng)估，盡可能減少肥胖所帶來的患病風(fēng)險(xiǎn)。
如果通過以上方法，您發(fā)現(xiàn)自己存在肥胖風(fēng)險(xiǎn)，歡迎前往煙臺(tái)業(yè)達(dá)醫(yī)院減重門診進(jìn)行咨詢，內(nèi)分泌科醫(yī)生將在科學(xué)飲食及運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)指導(dǎo)下，聯(lián)合營(yíng)養(yǎng)科、中醫(yī)科、普外科、臨床心理科等其他科室，為您的健康保駕護(hù)航！