十一假期結(jié)束后，氣溫明顯下降。
       進(jìn)入涼風(fēng)習(xí)習(xí)的秋季，可做的事太多了！
       追逐時(shí)尚的年輕人早就喝上了秋天的第一杯奶茶；美食和養(yǎng)生派正琢磨去哪里喝碗羊湯啃個(gè)羊排貼貼秋膘；怕冷的人已經(jīng)翻出了闊別半年的秋褲：“老胳膊老腿了，不經(jīng)凍，可要好好保護(hù)。”
       毋庸置疑，擁有健康發(fā)達(dá)的肢體，對(duì)于老年人尤其重要。可是，要想骨骼強(qiáng)壯，比穿秋褲更重要的是這件事——預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松！

什么是骨質(zhì)疏松？
       骨質(zhì)疏松，一個(gè)熟悉又陌生的詞語。跟高血壓、糖尿病一樣，它是一種慢性病，而不是一種狀態(tài)和老化。
       骨質(zhì)疏松，是骨密度和骨質(zhì)量下降，導(dǎo)致骨脆性增加、容易發(fā)生骨折的一種全身性骨病。它和年齡、性別以及內(nèi)分泌有關(guān)，生活習(xí)慣、藥物、疾病等也是重要的影響因素。 
       在我國，骨質(zhì)疏松患病率很高，50歲以上的人群中有五分之一的人患有骨質(zhì)疏松，65歲以上人群中患有骨質(zhì)疏松的人則高達(dá)三分之一！女性的數(shù)據(jù)更是觸目驚心：50歲以上的女性三分之一的人患有骨質(zhì)疏松，到了65歲，一半女性都患有骨質(zhì)疏松！
 
表現(xiàn)和危害：
       骨質(zhì)疏松常見的臨床表現(xiàn)有三個(gè)：
       一是疼痛，常見腰背部疼痛。
       二是身高變矮和駝背。很多人以為老了身高“縮水”是正常現(xiàn)象，其實(shí)不然。如果身高比年輕時(shí)矮了3cm以上，則常常說明有骨質(zhì)疏松甚至椎體骨折。
       三是脆性骨折，這也是骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的后果，其中最常見的是椎體骨折，最嚴(yán)重的是髖部骨折（股骨頸骨折、股骨轉(zhuǎn)子間骨折等），被稱為“人生最后一次骨折”！輕者致殘，重者常常死于血栓、感染等并發(fā)癥。
 
好發(fā)于哪些人？
       骨質(zhì)疏松好發(fā)于兩大人群：絕經(jīng)后女性和老年人。
       前者是因?yàn)榇萍に氐耐蝗幌陆邓拢ù萍に乜梢砸种乒瞧茐模缓笳呤且驗(yàn)楣巧赡芰ο陆怠?br />  
如何診斷？
       很多人誤以為骨質(zhì)疏松就是缺鈣，抽個(gè)血查一下，一看血鈣不低——“嗯，沒有骨質(zhì)疏松。”
這是個(gè)誤區(qū)！血鈣和骨骼健康沒有直接相關(guān)性。
       判斷骨骼健康，要看“骨鈣”，也就是做骨密度測定。
 
脆性骨折也有高發(fā)季！
       和其他暴力骨折（如車禍、高處墜落等）不同，脆性骨折的發(fā)生不是意外，而是有跡可循的。
比如，它好發(fā)生于上述的絕經(jīng)后女性和老年人，以及服用糖皮質(zhì)激素等特殊藥物的患者。
       再比如，一年四季中，它在冬天發(fā)生率最高。除了天寒路滑、衣服臃腫、行動(dòng)不便等因素，冬季活動(dòng)減少導(dǎo)致肌肉無力和骨質(zhì)流失、日照減少導(dǎo)致維生素D不足等，都是相關(guān)因素。有統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，冬季的脆性骨折一半以上發(fā)生在室內(nèi)，而不是大家以為的“下雪路滑”那么簡單。所以，“少出門、小心點(diǎn)”并不是預(yù)防骨折的法寶。   
       最好的預(yù)防方法，是積極預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，防患于未然。打鐵還需自身硬，只有骨骼強(qiáng)壯起來，才能做腰身挺拔、步履矯健的“不倒翁”和“不倒婆”，安度四季。
 
       建議以下人群定期進(jìn)行骨密度檢測和骨質(zhì)疏松咨詢：老年人、絕經(jīng)后女性、瘦弱和低體重者（BMI低于19）、患有影響骨代謝的慢性病（如類風(fēng)濕、糖尿病、慢性肝病、慢性腎病、腸道吸收障礙等）、服用糖皮質(zhì)激素超過3個(gè)月者等。
       煙臺(tái)業(yè)達(dá)醫(yī)院開設(shè)有骨質(zhì)疏松專病門診，并配有最先進(jìn)的美國GE雙能X線骨密度儀，為群眾的骨骼健康保駕護(hù)航，歡迎咨詢就診。
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