產(chǎn)科   于海燕
 

　　“月子”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上的專業(yè)術(shù)語為“產(chǎn)褥期”，即從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身各器官除乳腺外恢復(fù)至正常未懷孕狀態(tài)所需的一段時間，通常為6周。
　　坐月子對辣媽們來說往往是一件幸福并頭疼的事情。因為很多產(chǎn)婦都會被家中產(chǎn)婦如此“警告”：坐月子的時候不能洗澡,不能刷牙,不能開窗,不能穿拖鞋,不能吃鹽,不能吃水果,不能看書、電視、手機,別到處亂走,每天三大碗補湯好下奶，多吃雞蛋和小米……其中，好多“限制條款”是現(xiàn)代辣媽們無法接受的，也深表示懷疑的，她們經(jīng)常會提出以下問題：
　　1.坐月子可以刷牙、洗澡嗎？
　　必須可以。產(chǎn)后科學(xué)的做法是定期淋浴更換衣服，保持身體清潔，才能避免會陰傷口或者剖宮產(chǎn)傷口感染。洗澡時選擇擦浴或淋浴，產(chǎn)后42天內(nèi)不建議盆浴，防止生殖道逆行感染，水溫以37℃左右或稍熱為宜，浴室需要開排氣，洗澡以5-10分鐘為宜。順產(chǎn)24小時以后就可以淋浴、洗頭，并及時吹干頭發(fā)；剖腹產(chǎn)手術(shù)一周后，傷口愈合完好，也可以放心淋浴。
刷牙：每天早晚刷牙，飯后漱口，用軟毛牙刷，溫水刷牙。
　　2.坐月子期間可以開窗、開門或者開空調(diào)嗎？
　　產(chǎn)婦做月子期間臥室要清潔通風(fēng)，溫度應(yīng)該保持在24~26攝氏度左右，每日早晚開窗通風(fēng)至少半個小時。通風(fēng)時間為每天上午9點左右，下午3-4點左右，不對流風(fēng)。夏天可開空調(diào)，穿著以產(chǎn)婦感覺舒適為宜，不要刻意多穿；冬天開空調(diào)和暖氣，要定期開窗，保持室內(nèi)一定的濕度。冬天開窗通風(fēng)時，只要避免冷風(fēng)直吹身體即可；夏天在使用空調(diào)或風(fēng)扇時，可將空調(diào)、風(fēng)扇的扇葉吹向墻面，增加空氣的流動性，從而整體降低臥室的溫度。
　　3.坐月子期間可以看電視嗎？
　　經(jīng)過第1周的充分休息，到第2周時，產(chǎn)婦若精神體力恢復(fù)較好，可以短時間地看書看報，時間掌握在半小時左右，不要使眼睛疲勞。看電視應(yīng)注意保持距離，時間不要超過1小時，防止眼睛疲勞。
　　希望我們的“解答”可以幫到新手媽媽們。以后我們也會陸續(xù)為大家推出一些科普知識。如果您有關(guān)于分娩、坐月子、養(yǎng)娃等方面的問題，歡迎到產(chǎn)科門診或是孕婦學(xué)校，讓我們一起溝通學(xué)習(xí)！