當(dāng)電梯、地鐵等人群聚集密閉的空間里突然響起“咳咳咳”劇烈的咳嗽聲，無形中會讓很多人倍感壓力。
一、什么是咳嗽咳痰?
       1、咳嗽是呼吸道疾病中最常見癥狀之一，是非常重要的保護性反射。咳嗽能夠清除咽部和整個呼吸道中的分泌物，侵入的有害物和異物。頻繁且劇烈的咳嗽，會影響人們的日常生活和工作。咳嗽可致受損的呼吸道出血，能使胸膜下氣腫泡破裂，而發(fā)生自發(fā)性氣胸嘔吐，長期的咳嗽是肺氣腫形成的重要因素。
       2、咳痰是借助支氣管粘膜上皮細(xì)胞的纖毛運動，支氣管平滑肌的收縮及咳嗽的用力呼氣將呼吸道內(nèi)的病理性分泌物從口腔排出的一種活動。
二、咳嗽的性質(zhì)各不相同，我們需要注意什么呢？
       1 、持續(xù)性干咳：肺間質(zhì)纖維化的表現(xiàn)
       2、金屬音調(diào)的咳嗽：腫物壓迫氣管的表現(xiàn)
       3、突然出現(xiàn)的干咳或刺激性咳嗽：急性上、下呼吸道感染初期的表現(xiàn)
       4、較重的干咳：變異性哮喘、咽炎、氣管異物、胸膜炎、支氣管腫瘤、服用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、胃食管反流等的表現(xiàn)。
三、觀察痰液顏色辨健康
       從某種意義上來看，人們還可以通過觀察痰液的顏色，從而得知自己身體的健康程度。在正常情況下，痰液的量很少，一般來說是無色的，而若顏色改變則需注意了：
1、黃痰
       多半是呼吸道感染，致使肺部、支氣管等出現(xiàn)炎癥導(dǎo)致的。
2、黃綠色膿性痰
       多是因為肺部和支氣管的慢性炎癥長時間積聚而成，痰液吐出來，痰多是比較硬且黏稠的。
3、痰中夾帶血絲
       多是因為呼吸道黏膜的毛細(xì)血管出現(xiàn)了破裂而導(dǎo)致的。常見原因為急性鼻炎、鼻咽炎等呼吸系統(tǒng)炎癥反應(yīng)；嚴(yán)重的原因，還可能是肺結(jié)核、支氣管肺癌、肺泡細(xì)胞癌等（尤其是長期痰內(nèi)帶血或伴有胸痛、消瘦，長時間吸煙的人中招的幾率更大）
4、粉紅色泡沫樣痰
       常見于心功能不全、心力衰竭和急性肺水腫。尤其是心功能不全患者，過度勞累或夜間會咳出血性泡沫樣痰。
5、灰黑色痰
       此類痰液般是因為吸入太多粉塵、長時間吸煙、長期接觸石灰碳粉等引起的。多見于長期抽煙的煙民以及煤炭工人、鍋爐工人等。
6、鐵銹樣痰液
       鐵銹樣痰液一般見于大葉性肺炎，是由肺炎桿菌或肺炎雙球菌感染引起的，患者常常伴有胸口疼痛、呼吸困難、四肢發(fā)冷或發(fā)熱。
7、白色痰液
       痰液透明或略白，質(zhì)地稀，說明是輕度氣管炎或感冒。
四、出現(xiàn)咳嗽咳痰我們該怎么進行有效咳嗽咳痰呢？
       1、深呼吸和有效咳嗽：盡可能采用坐位，先進行深而慢的呼吸5～6次，后深吸氣至膈肌下降，屏氣3～5s，繼而縮唇（撅嘴），緩慢地通過口腔將肺內(nèi)氣體呼出，在深吸一口氣后屏氣3～5s，身體前傾，從胸腔進行2～3次短促有力的咳嗽，咳嗽時收縮腹肌，腹壁回縮。
       2、多喝水，能稀釋痰液，幫助排痰，身體健康心肺功能好的鼓勵每日飲水量1500ml以上。
       3、體位引流，抬高肺下部。
       4、拍背疏松痰液。
       5、使用減少痰液分泌或促進排痰的藥物。
       6、使用呼吸康復(fù)排痰閥，可振蕩松解氣道的分泌物，有利于痰液的排出。
       當(dāng)下，咳嗽咳痰往往成了人們談之色變的癥狀，氣候不穩(wěn)定時冷時熱時又是各種呼吸道疾病的高發(fā)時間。大家應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活方式，室內(nèi)多通風(fēng)、勤洗手、加強身體鍛煉、合理膳食、保證自身充足睡眠，自覺的踴躍接種流感疫苗，遠離各種呼吸道傳染病，加強對咳嗽咳痰相關(guān)知識的學(xué)習(xí)。一旦感染，正確科學(xué)合理用藥，以免咳嗽不愈，影響人民群眾的身心健康。