入秋后，冷暖多變、晝夜溫差較大，各種呼吸道疾病進入高發(fā)期，極易誘發(fā)疾病。為提高公眾的防病意識，下面給大家介紹幾個在生活中養(yǎng)肺的小常識。
1.以“食”養(yǎng)肺：可以吃些有益肺臟的食物，如：梨、金桔、橙子、銀耳、冬瓜、蓮子、白蘿卜、山藥等。少食寒涼、咸的食物。
2.以“暖”養(yǎng)肺：肺喜暖惡寒，要注意日常保暖，尤其是頸部、腹部、腳部的保暖。
3.以“笑”養(yǎng)肺：俗話說“笑一笑十年少”，每天多笑能消除疲勞、緩解抑郁。多笑還可以使胸廓擴張，增加肺活量。
4.以“動”養(yǎng)肺：適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉可以提高免疫力，例如：慢跑、散步、太極拳、廣場舞等。劇烈運動不可以哦~
5.以“氣”養(yǎng)肺：保持周圍空氣流通，每天開窗通風(fēng)至少2次，每次15-30分鐘。呼吸新鮮空氣，拒絕吸煙和二手煙！
6.以“水”養(yǎng)肺：肺怕干燥，多喝水能夠促進新陳代謝，加速血液循環(huán)。排除禁忌，最好每天能夠保證1500毫升的飲水。若覺得白水無味，可以泡陳皮、菊花等。
      總之，科學(xué)防病，要從正規(guī)渠道獲得科學(xué)的防病知識，不信謠不傳謠，一旦出現(xiàn)不適，不必恐慌，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，切忌自行隨意用藥。