近視越來越成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)，隨著學(xué)習(xí)壓力越來越大，近視也呈上升趨勢(shì)，已經(jīng)成為了“國病”。那么如何保護(hù)我們的視力呢？  
1. 少看電子產(chǎn)品，使用電子產(chǎn)品期間每隔一段時(shí)間應(yīng)該眺望窗外，看看綠色，減少眼球負(fù)擔(dān)。建議每次用眼時(shí)間不要超過一個(gè)小時(shí)。沒有電子產(chǎn)品的影響，這或許也是幾十年以前人們的整體視力要高于現(xiàn)在的原因之一吧。
2. 養(yǎng)成良好的寫字，讀書習(xí)慣。過于近距離觀看某些事物會(huì)讓眼睛疲勞，眼睛的睫狀肌長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間下來可能會(huì)讓眼睛習(xí)慣于此種狀態(tài)，慢慢地由“假性”近視發(fā)展成“真性”近視！
3. 膳食營養(yǎng)均衡，可以補(bǔ)充多含維生素a，維生素e，葉黃素以及微量元素鋅，硒，鉻等食品。推薦食物有胡蘿卜，豬肝，菠菜等。
4. 保證充足的睡眠，過長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，尤其熬夜看一些電子產(chǎn)品，可能會(huì)導(dǎo)致干眼癥，眼疲勞，出現(xiàn)黑眼圈，眼袋等，都會(huì)加重近視的發(fā)展。
5. 當(dāng)眼睛出現(xiàn)較明顯不適的時(shí)候，可以熱敷或者滴眼藥水進(jìn)行緩解；如果視力下降較快，疲勞癥狀較重，一定及時(shí)就醫(yī)！