說起癌癥，大家都會(huì)懼之，因?yàn)楝F(xiàn)在人類還沒有真正戰(zhàn)勝癌癥。那你知道我們?cè)谌粘Ｉ钪性撊绾晤A(yù)防癌癥嗎？
       癌癥的預(yù)防共分為三級(jí)，對(duì)于大多數(shù)人來說，重點(diǎn)應(yīng)當(dāng)放在一級(jí)預(yù)防上，即癌癥的“病因?qū)W預(yù)防”，也就是我們平時(shí)所說的“治未病”。
●原發(fā)性肝癌的一級(jí)預(yù)防：目前發(fā)現(xiàn)與肝癌發(fā)生有關(guān)的因素有：病毒性肝炎、黃曲霉素B1、飲水污染、接觸化學(xué)致癌物質(zhì)及酗酒。
       主要措施有“管水”（保證飲用水符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)）、“管糧”（避免食用霉變食物）、“防肝炎”（接種乙肝疫苗），注意飲食衛(wèi)生。
●胃癌的一級(jí)預(yù)防：胃癌的病因尚不十分清楚，通常認(rèn)為其發(fā)病機(jī)制是多因素的，包括飲食、環(huán)境、細(xì)菌和病毒感染、遺傳等因素。
      主要措施有：多吃新鮮蔬菜、瓜果、大蒜、玉米等食品，增加維生素A、C的攝入量；增加新鮮肉、魚、蛋、牛奶及各種大豆制品的食用，相對(duì)減少淀粉類食物，不吃霉變食物，少吃或不吃熏制、腌制、油炸和泡制的食物；養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，按時(shí)就餐，不暴飲暴食，避免食用硬、粗和過燙的食物；少吃鹽漬食品，減少食鹽的食用量；不吸煙，少飲烈性酒，情緒開朗、樂觀、不生悶氣，尤其吃飯時(shí)要避免生氣。
●大腸癌的一級(jí)預(yù)防：大腸癌的發(fā)生是一個(gè)多因素、多步驟的過程，其危險(xiǎn)因素可分為三大類——健康背景、遺傳背景和環(huán)境背景。不良的生活方式在大腸癌的發(fā)生過程中起著重要的作用。
預(yù)防措施包括：低脂肪飲食，脂肪攝入量不超過總熱卡的20%；注意膳食平衡；飲食中不同來源的纖維每天至少有25克；避免過量熱卡攝入和超重；不吸煙；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
●宮頸癌的一級(jí)預(yù)防是常見的婦科惡性腫瘤，是婦女死亡的主要原因之一。宮頸癌的病因尚不清楚，可能與宮頸糜爛、宮頸損傷、早婚早育、孕產(chǎn)頻多、吸煙等有關(guān)。
預(yù)防措施包括：適齡結(jié)婚；注意性衛(wèi)生；科學(xué)避孕；計(jì)劃生育；保持理想體重；接種宮頸癌疫苗。
●乳腺癌的一級(jí)預(yù)防
　　我國(guó)女性乳腺癌的發(fā)病年齡在40～60歲，其病因尚未完全明確，可能由遺傳易感性、激素水平、免疫因素、生活方式等多種因素綜合作用引起。
       預(yù)防措施包括：保持良好的飲食習(xí)慣是相當(dāng)重要的預(yù)防措施。控制脂肪的攝入量占總熱卡的10%～30%，同時(shí)應(yīng)攝入充足的蔬菜、水果和含有纖維的谷物。更年期婦女更要推廣健康飲食，適當(dāng)增加體育活動(dòng)，控制總熱量攝入，保持理想體重。